银色
练腿日
套件协同: 机动
又称：Leg Day台服：腿部训练日
50.6%WR0.0较上次更新（11月9日）的变化
PR2.0%0.0
高分段50.6%0.0高分段（约占全部对局的四分之一）的胜率；箭头是与全部分段的差距。
WR 与 PR 为所有英雄合计
效果
获得50额外移动速度和50%减速抗性。
由 wasfun.lol 译自 LoL Wiki 英文说明。
完整 Wiki 说明（英文）
Gain 50 bonus movement speed and 50% slow resist.
版本改动
Riot 的说明未列出改动前后的数值。
版本摘要
本页的 练腿日 强化符文内容反映 26.22 版本的海克斯大乱斗公开数据。
练腿日 适合哪些英雄
练腿日 胜率最高的英雄：疾风剑豪（58.2%）、正义天使（56.7%）和虚空女皇（56.5%）。 最低：寒冰射手（43.0%）、生化魔人（44.2%）和离群之刺（44.4%）。
拿过 练腿日 的英雄（共 132 位），按实际胜率排列（所有英雄合计 50.6%）。
按定位
练腿日 最适合的定位：战士（51.5%）；最不适合：射手（49.0%）。
- 战士51.5%+0.9
- 坦克51.2%+0.6
- 辅助50.5%−0.1
- 法师49.4%−1.2
- 刺客49.4%−1.2
- 射手49.0%−1.6
按英雄的主要定位分组，合计数据足够的英雄使用 练腿日 的胜率；列出的是该定位胜率最高的英雄。
练腿日 强势英雄怎么出装
各英雄出装页首推的核心出装（统计所有对局，不只拿了 练腿日 的对局）。
第几轮拿最好
被选比例WR
- 第 1 轮11%50.3%−0.3
- 第 2 轮29%50.5%−0.1
- 第 3 轮30%50.8%+0.2
- 第 4 轮30%50.6%0.0
练腿日 在每一轮被选的比例，以及该轮的胜率。
各英雄自己使用 练腿日 的实际胜率；数据不足的英雄不列入。
常见问题
- 练腿日 的效果是什么？
- 获得50额外移动速度和50%减速抗性。
- 练腿日 在海克斯大乱斗好用吗？
- 练腿日（银色）在海克斯大乱斗（海斗）26.22 版本：胜率 50.6%，选用率 2.0%。
- 哪些英雄适合拿 练腿日？
- 练腿日 胜率最高的英雄：疾风剑豪（58.2%）、正义天使（56.7%）和虚空女皇（56.5%）。最低：寒冰射手（43.0%）、生化魔人（44.2%）和离群之刺（44.4%）。
- 练腿日 强势英雄出什么装备？
- 疾风剑豪：毁坏仪式、育恩塔尔荒野箭和死亡之舞。正义天使：纳什之牙、鬼索的狂暴之刃和黄昏与黎明。虚空女皇：海妖杀手、破败王者之刃和鬼索的狂暴之刃。各英雄出装页首推的核心出装（统计所有对局，不只拿了 练腿日 的对局）。
- 练腿日 和另外两个强化符文一起出现，该拿哪个？
- 打开免费的选择界面 https://wasfun.lol/zh-CN/pick，选好你的英雄，再点选拿到的三张卡，就会告诉你该拿哪个，并给出每张卡的评级。
- 这些数据有多新？
- 数据来自 ARAMKit，最近一次更新于 2026年11月12日。我们每天检查两次新数据。
引用这些数据时，请注明版本并附上本页链接：https://wasfun.lol/zh-CN/augments/leg-day